Sportmasszázs
Amit érdemes tudni a sportmasszázsról
A sportmasszázs számos előnye miatt nem csak a hivatalos és amatőr sportolók használják, hanem sokan azok közül is, akik egyáltalán nem sportolnak.
A rendszeres sportmasszázs segít megelőzni a sérüléseket azáltal, hogy javítja az izmok kondícióját.
Jól használható bizonyos sérülések, valamint izomegyenlőtlenségek, testtartási problémák kezelésére. Mindemellett javítja az izmok állapotát és fokozza a teljesítményt.
- nyugtató hatású
- csökkenti az izomgörcsöket, merev izmok okozta fájdalmakat
- lazítja a merev, letapadt izmokat, így azok terhelhetőbbé és kevésbé sérülékennyé válnak
- kiüríti a feszes izmokból az ott felhalmozódó méreganyagokat (pl. tejsav) - sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást
- mozgásszegény életmódot folytatóknál fellazítja a letapadt izmokat
Az alaptechnikák a sportmasszázs esetén is ugyanazok, mint más masszázsnál, ám a terapeuta sokkal erőteljesebben és mélyebbre hatóan alkalmazza azokat. Az erős simító, gyúró, ütögető mozdulatok célja többek között az összenövések lebontása, a hegszövetek tompítása.
Forrás: https://www.webbeteg.hu/
